10 ПРИЧИН ПИТЬ БОЛЬШЕ ЧИСТОЙ ВОДЫ

Фактически все люди знают о том, что человеческому организму в день необходимо выпивать до 3-х 4-х литров чистой воды.

В случае, если доверять статистике, приблизительно 50 людей в мире совсем не знают о том, насколько полезна чистая питьевой вода для организма.

  1. Только чистая вода может сохранить молодость. Как считают некоторые ученые, старение человеческого организма происходит вследствие содержания в клетках маленького количества жидкости. Поэтому, чем быстрее вы взрослеете, тем быстрее понижается в организме содержание воды, вследствие чего организм и стареет. Именно из-за этого пожилые люди должны выпивать достаточно большой объем жидкости.

  2. Организм взрослого человека должен содержать ориентировочно 40 литров воды. Следовательно, тело человека состоит из воды (примерно 70%). Вода доставляет микроэлементы и витамины в клетки организма. Также вода нужна и для правильной и корректной работ сердечнососудистой системы и нервной системы. Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что пить воду на ходу очень вредно. Такие действия могут привести к снижению чувствительности рецепторов во рту, а также к тому, что потребность в воде снижается. Особенно это относится к пожилым и престарелым людям. Наш совет – начните день с употребления 1 или 2-х стаканчиков водички, в результате чего ваш организм с самого утра получит достаточное количество воды и питательных веществ. Конечно, еще один негативный фактор-это употребление холодной и очень холодной воды Вредно пить воду не только из-за ангины, но и потому, что холодная вода выводит из желудка в кишечник не до конца переварившуюся пищу, в результате чего происходит расстройство желудка.. Самой оптимальной температурой питьевой воды считается от +7…+15 градусов. Если же кто любит минеральную воду, то увлекаться ей не стоит. В таких случаях нужно не забывать о том, что для ежедневного применения подходит вода, которая содержит небольшое количество солей. Остальные минеральные воды можно пить только в лечебных целях несистематично.

  3. Жажду можно утолить не только питьевой водой, но также чаем, кофе или соком. Эти напитки также хорошо обеспечивают организм влагой. Но вот что не рекомендуется пить для утоления влаги, так это сладкие газированные напитки или фруктовые нектары, так как содержание сахара в них достаточно велико и это может привести к избыточному весу и нарушению обмена веществ.

  4. Очень часто диетологи и доктора, уделяют огромное внимание калорийности продуктов, забывая о том, что за доставку питательных веществ в клетки организма отвечает воде. Чай, соки, молоко – эти напитки конечно тоже очень полезны, однако они все же не смогут заменить воду.

  5. Кровь человека на 80 процентов состоит из воды. Именно за счет воды и создаются новые клетки крови. Чистая воды вода также необходима при регенерации тканей в костях.

  6. Необходимое количество воды, которое нужно выпивать в день помогает улучшить состояние лимфатической системы. С помощью данной системы из организма выводятся вредные вещества. Для нормальной работы данной системе необходима вода, так как именно она растворяет, а затем выводит токсины из организма человека.

  7. Вода защищает от изнашивания, смазывает и уменьшает боли в суставах.

  8. Вода способствует улучшению метаболизма. Излишний вес – это следствие того, что организм не получает достаточное количество воды.Также вода поддерживает температурный баланс человека...

  9. Вода создает необходимые условия для функций нервной системы. Недостаточное количество воды может привести к замедленным реакциям человека на окружающую среду и к нарушению мыслительных процессов.

  10. Вода содействует снижению аппетита. Поэтому в различных диетах присутствует достаточное количество потребляемой чистой воды. Абсолютно всем органам человеческого организма необходима вода.

 Популярные новости
Последние новости
Искать по тегам
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square